Mutlu Olmanın Sırları

Mutluluğun sözlükteki manası; bütün özlemlere eksiksiz ve sürekli olarak ulaşılmaktan duyulan haz durumu, ongunluk, yaşama sevinci, saadet, bahtiyarlık anlamına gelmektedir. Bazı düşünürlere göre ise mutluluk mutsuz olmamaktır.Mutluluk yaptığımız iş sonunda hissettiğimiz bir duygudur ve adeta bizim ödülümüzdür. Bu ödülü kazandıran şeyler ise değişir. İş, arkadaşlık, aile, ilgi alanları, kariyer hep mutlulukla sonuçlanmasını istediğimiz şeylerdir.‘Mutluluk uzmanı’ Dolan diyor ki; “Araştırmalara göre 50 bin Pound’ dan (200 bin lira civarı) sonra gelen herhangi miktardaki para insana ekstradan mutluluk getirmiyor.” “Sen paranın fazlasını ver, biz mutlu olmanın yolunu buluruz” demeyin.Dolan kendisi küçük, etkisi büyük 5 mutluluk verici madde belirlemiş.1-Dışarı çıkmak2-Birine yardım etmek3-Yeni bir şeyler denemek4-Şükretmek5-Enerjili müzikler dinlemek “Dolan mutluluk için çok az madde belirlemiş, bu kadarcık mı?” demeyin. Bunlar da bizden size:

Mutluluğun Sırları

• Mutlu olduğunuza inanın
• Seni seviyorum demekten vazgeçmeyin
• Masaj yaptırın
• Endişelerinizi yazın ve onlardan kurtulun
• Kendinizi ödüllendirin
• Sevdiğiniz insanlarla birlikte olmaya çalışın
• Kendinizi biraz şımartın
• Eşiniz veya sevdikleriniz ile güzel kaliteli zamanlar geçirin
• Her gün yeni bir şeyler öğrenin, yeniliklere açık olun
• Hayatınıza renk katın
• Tatile gidin
• Her akşam 7-8 saat uyuyun
• Yüksek atlayış yapın, adrenalininizi yükseltin
• Yeni bir hobi edinin
• Spor salonuna yazılın. Düzenli spor yapın
• Sizi üzen ya da kıranları affedin
• Bol su için
• Fırsat buldukça yüzün
• Kendi el yazınızla mektup yazın
• En sevdiğiniz müzikleri dinleyin
• Güzel havalarda mutlaka dışarı çıkın
• Kibar olun
• Bol bol gülümseyin
• Tartışmalardan uzak durun
• Giymediğiniz kıyafetlerinizi ihtiyaç sahiplerine verin
• Eski mesajlarınızı ve notlarınızı okuyun
• Bir görevi başarın. Başarmanın hazzını yaşayın
• Sevdiklerinize el yapımı hediyeler hazırlayın
• Kendi kitabınızı yazın
• Kocaman kahkahalar atın
• İlişkinize heyecan katın
• Sevdiğiniz filmleri izleyin
• Bol bol dua edin
• Yaşlıları ziyaret edin
• Çocukları sevindirin
• İyi beslenin, kilonuzu kontrol altında tutun
• Varsa kötü alışkanlıklarınızdan kurtulun
• Bol bol kitap okuyun
• Erken kalkın. Günün ilk ışıklarından faydalanın
• Yabancı bir dil öğrenin
• Ulaşmak istediğiniz en az bir hedefiniz olsun
• Temiz hava alın
• İşi işte bırakın, eve iş getirmeyin
• Çocuklarınızı kaç yaşında olurlarsa olsunlar öpün kucaklayın
• Arkadaşlarınızla randevu ayarlayın, buluşup birlikte bir şeyler yapın
• Desteğe ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda danışmanlık alın
• Doğada zaman geçirin
• Uygun yer ve zamanı bulduğunuzda çığlık atın!
• Bol bol mutluluklar…