Ağız kokusundan nasıl kurtulunur?

Uzmanlar ağız kokusunun da bir çözümünün olduğunu söylüyor.Oldukça rahatsız edici bir durum olan ağız kokusundan nasıl kurtulunur? Ağız kokusundan kurtulmak için ne yapmak gerekir? Ağız kokusuna iyi gelen yöntemler nelerdir?

Ağız kokusunu gidermenin basit yolları

• Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın, ağız temizliğine ne kadar dikkat ederseniz ağzınızda koku oluşma ihtimali o kadar düşecektir.
• Düzenli olarak yoğur tüketirseniz ağzınızın kokmasına engel olursunuz.
• Bolca su içmeyi ihmal etmeyin.
• Diş ipi kullanarak dişlerinizin arasında birşey kalmamasına özen gösterin.
• Sakız çiğnemeyi alışkanlık haline getirin.
• Aç kalmamaya çalışın.

Ağız Bakım Nasıl Yapılmalı?

Diş fırçası ve diş macunu nasıl olmalı?

Kullanacağınız diş fırçası, orta sertlikte olmalı ve fırça başının küçük olmalıdır. Fırça başının küçük olması, arka dişlere ulaşmayı kolaylaştırır böylece temizlik daha başarılı olur.Flüorür içeren diş macunlarını tercih etmeniz dişlerinizin korunması için daha faydalı olacaktır. Her defasında başka marka macunla fırçalamak doğru değildir.Diş macunundan başka diş pastası karbonat gibi ürünlerle diş beyazlatmaya çalışmak zararlıdır. Karbonat ve diş pastalarının içindeki aşındırıcılar büyüktür ve diş minesini çizebilir.  Bu yüzden günlük kullanım için uygun değildir, ayda bir iki defa kullanılabilir.

Dişlerimizi nasıl fırçalamalıyız?

Diş fırçasını ıslatarak fırçalamak doğru değildir. Fırçaya mercimek büyüklüğünde macun sıkılır ve fırça dişetinden dişe doğru dairesel hareketler yaparak dişlere sürülmelidir. Dişler ön yüzlerinden başlayarak fırçalanmalı ve ön dişlerden arkaya doğru tüm dişler fırçalanmalıdır. Dişlerin arka yüzleri de aynı şekilde fırçalanmalıdır. Ön dişlerin arka yüzlerini temizlerken fırça dikine tutulmalıdır. Dişlerin çiğneyici ve kesici yüzleri de ileri geri hareketlerle fırçalanmalıdır.Ağız bakımı diş temizliğiyle sona ermez dilimizin de fırçalaması gerekir. Kötü ağız kokusunda en büyük etkenlerden biri dildeki bakterilerdir. Dil, arkadan öne doğru süpürme hareketi ile temizlenmelidir. Süpürme hareketi fırçayı çok bastırarak yapılmamalı ve dil kanatılmamalıdır.

Ağız bakımında kullanılan ürünler   

Ağız ve diş bakımında normal diş fırçasından başka elektrikli diş fırçası ve diş ipi, diş arası fırçaları, ağız duşu, ağız gargarası ve spreyler de kullanılmaktadır.Bunlardan özellikle diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı bölgeleri temizlemek için çok faydalıdır. Diş ipi kullanırken ip dişle teması kesilmeden  “C “ şeklinde hareketlerle dişetiyle diş arasına yerleştirilir ve kalıntılar dişlerin arasından çıkartılır. Bu işlem tek tek tüm diş aralarına uygulanır.  Bu uygulama esnasında ip çok bastırılarak diş etleri kesilmemelidir.