Baş ağrısından kurtulmanın en kolay yolu

Bir çok nedeni olan baş ağrısı zaman zaman günlük yaşama engel olabilir. Özellikle stresli dönemlerde başa çıkılamayan ağrı bir türlü geçmek bilmez. Bir ağrı kesici ile geçiştirilerek çözüm bulan kişiler bunun yaşamın bir parçası haline getirirler. Ancak baş ağrısı her zaman hafife alınacak bir durum olmayabilir. İşte baş ağrısından kurtulmanın ek kolay yolu.Medical Park Samsun Hastanesi Nöroloji Kliniği’nden Uzm. Dr. Serpil Kıroğlu Yön,  ‘Baş ağrıları primer ve sekonder olmak üzere ikiye ayrılmaktadır. Primer baş ağrıları, başka bir nedeni olmayan baş ağrılarıdır. Gerilim tipi baş ağrısı, migren, küme baş ağrısı primer baş ağrılarına örnek verilebilir. Sekonder baş ağrıları ise, başka sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan baş ağrılarıdır. Örneğin, beyinde olan bir tümör, beyin damarlarından kaynaklanan hastalıklar, inme, travmalar, enfeksiyonlar, metabolik bozukluklar, ruhsal sıkıntılar gibi başka nedenlere ait olan ağrılardır’ dedi.Çeşitli nedenleri olan baş ağrısı hemen herkesin gündemindedir. Kadınlar %95 oranında, erkeklerde ise yüzde 90 oranında görülen baş ağrısı çekenlerin 4-5 kişiden birinde migren var.

Peki baş ağrısının nedenleri nelerdir;

• Migren ağrısı
• Stres-depresyon
• Çene kaslarının gerilmesi
• Bilgisayar başında çalışmak
• Uykusuzluk
• Diş gıcırdatma
• Halsizlik
• Sinüzit
• Göz rahatsızlıkları
• Alkol
• Kafein yoksunluğu
• Ergenlik dönemi ağrıları
• Beyin tümörleri
• Beyin enfeksiyonları ve hastalıkları
• Açlık
• Aşırı gürültü
• Çikolata
• Şarap

Daha bir çok nedeni olabilecek baş ağrısı gerçekleştiğinde hemen ağrı kesici kullanılması iyi değildir. Bazı baş ağrıları bir kaç saatte geçerken bazı ağrıların bir hafta sürdüğü olmaktadır. Bu gibi durumlarda hiç vakit kaybetmeden hemen bir hekime başvurmak gerekir.Hekime başvurmanız gereken durumlar;-Aniden meydana gelen baş ağrısı, dakikalar içinde meydana gelen baş ağrısı çok şiddetlidir ve kişinin günlük hayatına engel olacak derecede ağrır.-Hapşırma, ıkınma sonrası meydana gelen baş ağrıları, aşırı efor sonrası veya hapşırma ıkınma gibi durumlarda meydana gelir. Şişman kişilerde çok görülmektedir.-Kafa travması sonrası, zarar gören beyin veya kafa tası ağrıya neden olabilir, özellikle trafik kazaları sonrasında kesinlikle bir hekime başvurulmalıdır.-Aynı bölgede seyreden baş ağrısı,-Baş ağrısına dahil olan yüksek ateş, uykusuzluk-İlerleyen yaş ile birlikte başlayan baş ağrılarıBaş ağrısından korunmanın yolları

• Karanlık ve sessiz ortamda dinlenmeye çalışın
• Açık ve temiz bir ortamda yürüyüş yapmayı deneyin
• Cildinizi gererek masaj yapın
• Sıcak duş alın
• Muz tüketin
• Makarna ve balık yağı tüketin
• Doktorunuz kontrolünde ağrı kesici kullanın
• Boynunuzu koruyun
• Aç kalmamaya özen gösterin, ağrı sırasında hemen birşeyler atıştırın
• Sigara kullanmayın
• Kafein tüketimini dengeleyin
• Yeterince su tüketmeye özen gösterin