Şeker hastaları ne yemeli? Şeker hastalarına yemek tarifleri
Özellik şeker hastaları ve birçok hasta kendilerine uygun beslenme planları yapmak zorunda kalırlar. Ağız tadınıza uygun sağlıklı gıdalar nasıl hazırlanır?Özellik şeker hastaları ve birçok hasta kendilerine uygun beslenme planları yapmak zorunda kalırlar. Ancak bu beslenme planları içerisinde bulunan besinler pek hoş karşılanmaz. Öncelikle bilmeniz gerekiyor ki, kan şekerinizi kontrol altında tutabilmek için sık sık yeme alışkanlığını kazanmış olmanız gerekmektedir. Peki ağız tadınıza uygun sağlıklı gıdalar nasıl hazırlanır?
1- Muzlu Muffin
Malzemeler; 4 adet muz, 4 adet yumurta, yarım bardak badem yağı, yarım bardak hindistan cevizi unu, 2 yemek kaşığı hidistan cevizi yağı, 2 yemek kaşığı tarçın, 1 çay kaşığı hindistan cevizi, 1 çay kaşığı vanilin, 1 çay kaşığı kabartma tozu, 1 çay kaşığı karbonat, 1/4 çay kaşığı tuz . Üzerine; 1/2 bardak cevizHazırlanışı; 175 derece fırına tüm malzemeleri robotta çetiğiniz karışımı dökün ve 1 dakika kadar pişirin.
2. İçerisinde Gluten, Soya, Mısır bulunmayan tarif
Malzemeler
1 yemek kaşığı hindistan cevizi, 5 avuç lahana, 2 havuç, 1 yabanhavucu, 1/2 tatlı soğan, 1 biber , 1/2 avokado, 1 çay kaşığı hindistan cevizi sosu . Glutensiz ve soyasız bir sos., 1 çay kaşığı , 1 çay kaşığı susam yağı, İsteğe bağlı: Hint pirinci
Hazırlanışı: Ateş üzerinde erittiğiniz hindistan cevizine malzemeler arasında bulunan sebzeleri ekleyiniz. 5 dakika boyunca kavurduğunuz tarifin üzerine susam yağını ve hindistan cevizi sosunu dökünüz.
3- Balkabaklı Kurabiye
Malzemeler
3/4 bardak hindistan cevizi rendesi, 1/2 bardak kıyılmış badem, 1/4 çay kaşığı tuz, 1/4 çay kaşığı karbonat, 1/4 bardak hindistan cevizi şekeri, 1/4 çay kaşığı tarçın, 1/3 bardak balkabağı püresi, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı, 1/2 çay kaşığı vanilin. İsteğe bağlı: 1/4 bardak damla çikolata
Hazırlanışı: İki ayrı kabın içerisinde kuru ve sıvı malzemeleri ayrı ayrı karıştırın. Daha sonra bu iki karışımı bir araya toplayın. Daha sonra minik parçalar halinde hazırladığınız topları yarım saat kadar buzlukta beklemeye alın.
Haberimizde verilen bilgilere yönelik önerileri denemeden önce bir hekime başvurarak herhangi bir alerjik durumunuzun olup olmadığını öğreniniz.
Benzer Haberler
Sadakatsiz 7. Bölüm izle Asya’nın yasak ilişkisinden haberdar olduğunu öğrenen Volkan yeni bölümde izleyiciyi kızdıracak hamleler yapacak. .. Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle; 21 Aralık Cumartesi akşamı Show TV’de yeni bölümüyle yayınlanan Kuzey Yıldızı İlk Aş.. TJK TV frekans bilgileri Türksat 4A uydusu üzerinde “at yarışı sporu” temasıyla yayın yapan tek kanal olma özelliğiyle 2004 yılından .. Zaaf Merhaba Değerli Dostlarım, Uzun bir aranın ardından sizleri, en kalbi duygularımla ve özlemle selamlıyorum. Kuşkusuz ger.. İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor! Star Tv kanalının sevilen dizisi İstanbullu Gelin, 42. yeni bölümü ile ekranlara gelmeye hazırlanıyor. İstanbullu Gelin .. Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda? Fox Tv ekranlarının yepyeni dizisi Yasak Elma, bu akşam ilk kez ekranlara gelecek. Kısa süre önce tanıtım fragmanıyla il..En Çok Okunan Haberler
İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın! 36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı? Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı? 2018’de hangi günler tatil? Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok? O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak? Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları.. Hayat Sırları neden final yapıyor?