Neden kilo alıyorum? İşte neden kilo aldığınızın yanıtı
Az yemelerine rağmen neden hala kilo almaya devam ettiklerini merak eden insanlarbir türlü bu duruma çözüm yolu bulamamıştır.Bir çok kişinin en merak ettiği konulardan birisidir neden kilo alındığı… Az yemelerine rağmen neden hala kilo almaya devam ettiklerini merak eden insanlarbir türlü bu duruma çözüm yolu bulamamıştır. Az yemeyi bırakın aç gezen kişiler hala zayıflamamalarının sonucunda psikilojik olarak çökerler. Peki kilo almamak için ya da zayıflamak için neler yapılmalı? Neden kilo alırsınız?
Neden kilo alıyorsunuz?
- Aşırı gıda tüketimi- gerekenden fazla yemek yemek
- Pilav, makarna gibi karbonhidrat bakımından zengin besinleri fazla tüketmek
- Aşırı yağ tüketmek
- Düzensiz beslenmek
- Ara öğünlerde yememek
- Fast food tarzında beslenmek
- Duygusal problemler sırasında iştahın açılması ve kontrol altına alınamaması
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Kalıtımsal nedenler
- Hormonal nedenler
- Mineral eksikliği (Demir, B12, Folik asit, Vit D)
- Yaşlılık
- Doğum kontrol ilaçları
- Psikolojik ilaçları
- Nöroloji ilaçları
- Hızlı yemek yemek
- Çalışma esnasında yemek yemek
- Stresli anlarda yemek
- Aşırı et tüketimi
Kilo almada en riskli dönemler
Yapılan araştırmalara göre kilo alınan en riskli dönemler, Gebelik, 5-7 yaşları, ergenlik dönemi, menopoz, kilo verme sonrasındaki dönem.Ailesel nedenlerAilede kilolu olmak kişininde kilosunu etkileyebilmektedir. Anne ve babası zayıf olmayan kişiler kilolu olmaya daha meyillidir.Ruhsal nedenlerBazı stresli dönemlerde iştah açılmaları olabilmektedir. Psikolojik sorunlar yaşayan kişiler aşırı yeme dönemlerine girebilir.Yanlış yemek yeme çeşitleri
- Çok hızlı yemek yemek
- Ara öğünleri atlamak
- Televizyon karşısında yemek yemek
- Stresli dönemlerde aşırı yemek
- Yeterince su tüketmemek
- Geç saatlerde atıştırmak
- Abur-cubur yemek
Kilo almaya neden olan ilaçlar
- Psikoloji hapları
- Kortizon
- Doğum kontrol hapları
- İnsülin
- Epilepsi ilaçları
Benzer Haberler
Sadakatsiz 7. Bölüm izle Asya’nın yasak ilişkisinden haberdar olduğunu öğrenen Volkan yeni bölümde izleyiciyi kızdıracak hamleler yapacak. .. Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle; 21 Aralık Cumartesi akşamı Show TV’de yeni bölümüyle yayınlanan Kuzey Yıldızı İlk Aş.. TJK TV frekans bilgileri Türksat 4A uydusu üzerinde “at yarışı sporu” temasıyla yayın yapan tek kanal olma özelliğiyle 2004 yılından .. Zaaf Merhaba Değerli Dostlarım, Uzun bir aranın ardından sizleri, en kalbi duygularımla ve özlemle selamlıyorum. Kuşkusuz ger.. İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor! Star Tv kanalının sevilen dizisi İstanbullu Gelin, 42. yeni bölümü ile ekranlara gelmeye hazırlanıyor. İstanbullu Gelin .. Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda? Fox Tv ekranlarının yepyeni dizisi Yasak Elma, bu akşam ilk kez ekranlara gelecek. Kısa süre önce tanıtım fragmanıyla il..En Çok Okunan Haberler
İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın! 36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı? Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı? 2018’de hangi günler tatil? Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok? O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak? Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları.. Hayat Sırları neden final yapıyor?