![Hamilelik döneminde beslenme nasıl olmalıdır?](/img/news/hamilelik-doneminde-beslenme-nasil-olmalidir.jpg)
Hamilelik döneminde beslenme nasıl olmalıdır?
UZUN ÖMÜRLÜ BALIKLAR Doğmaya hazırlanan bebeğinizin sinir sistemine zarar verebilecek balık türleri bulunmaktadır. Hamilelik döneminde bazı uzun ömürlü balıklar yüksek miktarda civa içerdiğinden dolayı örneğin kılıç balığı, köpek balığı, uskumru hamilelik döneminde yenmesi tavsiye edilmemektedir.UZUN ÖMÜRLÜ BALIKLAR
Doğmaya hazırlanan bebeğinizin sinir sistemine zarar verebilecek balık türleri bulunmaktadır. Hamilelik döneminde bazı uzun ömürlü balıklar yüksek miktarda civa içerdiğinden dolayı örneğin kılıç balığı, köpek balığı, uskumru hamilelik döneminde yenmesi tavsiye edilmemektedir.
KOLYOS
Aşırı derecede civa içeren kolyos yerine somon ya da karides tüketilebilir.
ÇİG BALIKLAR
Çiğ balığın aşırı derecede bakteri ve parazit içerme ihtimali olduğundan dolayı balıklar yeterince pişmiş olmalıdırlar.
SOSİS
Ölü doğum, düşük, erken doğum riskine karşı bakteri bulunduran sosis ve soğuk etler mümkün olduğunca tüketilmemelidir.
YUMUŞAK PEYNİR GRUPLARI
Feta, brie, rokfor peynir gibi peynir türleri hamilelik esnasında kesinlikle tüketilmemelidirler.
SALAM, DENİZ ÜRÜNLERİ
Bu tür ürünler dondurularak saklandığı için bakteri içerme olasılığı yüksektir.
ALKOL
Erken doğuma neden olan alkol ve ilaçlar bebeğin ilerideki yaşamını etkileyecek düzeyde zararlıdır.
KAFEİN
200-300 mg kafein tüketimi aşıldığında düşük yapma olasılığı artmaktadır.
HAZIR MEYVE SULARI
Pastorize edilmemiş hazır meyve suları yerine ev yapımı meyve suları tercih edilmelidir.
ÇİĞ YUMURTA
Yenilecek olan yumurtanın beyazıda sarısıda pişmiş olması gerekmektedir.
BİTKİSEL İLAÇLAR
Hamilelik boyunca bu tür bitkisel ilaçlardan uzak durmak gerekmektedir.
HAZIR SALATA
Hazırlanan salatalar iki saat içinde tüketilmeli ve mümkün olduğunca evde kendi yaptığınız salataları tüketmelisiniz.
Benzer Haberler
![Sadakatsiz 7. Bölüm izle](/img/news/220/sadakatsiz-7-bolum-izle.jpg)
![Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle](/img/news/220/kuzey-yildizi-15-bolum-izle.jpg)
![TJK TV frekans bilgileri](/img/news/220/tjk-tv-frekans-bilgileri.jpg)
![Zaaf](/img/news/220/zaaf.jpg)
![İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor!](/img/news/220/istanbullu-gelin-yeni-bolumde-faruk-ile-osman-yuzlesiyor.jpg)
![Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda?](/img/news/220/yasak-elma-ilk-bolum-izle-yasak-elma-hangi-kanalda.jpg)
En Çok Okunan Haberler
![İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın!](/img/news/120/internetten-canli-mac-izleme-keyfini-doyasiya-yasayin.jpg)
![36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav](/img/news/120/36-ulkeye-bal-ihracati-yapiyor-cengiz-manav.jpg)
![Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı?](/img/news/120/asli-enver-kaza-mi-gecirdi-aksam-istanbullu-gelin-var-mi.jpg)
![Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı?](/img/news/120/star-tv-yayin-akisi-soz-aksam-yayinlanacak-mi.jpg)
![2018’de hangi günler tatil?](/img/news/120/2018de-hangi-gunler-tatil.jpg)
![Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok?](/img/news/120/fazilet-hanim-ve-kizlari-yeni-bolum-neden-yok.jpg)
![O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak?](/img/news/120/ses-turkiye-yilbasi-programina-hangi-unluler-katilacak.jpg)
![Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle](/img/news/120/sakalli-kadinin-yeni-hali-sok-etti-show-tv-canli-izle.jpg)
![Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları..](/img/news/120/tolga-saritas-yavuz-komutandan-gesi-baglari.jpg)
![Hayat Sırları neden final yapıyor?](/img/news/120/hayat-sirlari-neden-final-yapiyor.jpg)