Bu yiyecekler anne sütünü artırıyor
Anne sütünün yetmediği durumlarda ne yapmamız gerekmektedir. Anne sütünün artması için neler yemeli? Anne sütü ile ilgili tüm merak edilenler…Bebeğinizin alabileceği en faydalı besin tartışmasız anne sütüdür. Anne sütünün ne kadar kıymetli olduğunu hemen hepimiz biliyoruz. Ancak bazı durumlarda anne sütü bebeğin doymasına yetmeyebiliyor. Peki anne sütünün yetmediği durumlarda ne yapmamız gerekmektedir. Anne sütünün artması için neler yemeli neler yememeliyiz?Annedeki süt miktarının bebeğe az gelmesi durumlarında hemen çareyi mamada bulmak yerine sütün artması için neler yapılabilir bunu öğrenmek gerekir. Ayrıca şunu da bilmekte yarar vardır ki, bebek sütü geri çıkardığında ya da gaz problemleri yaşadığında bunu anneden gelen bir sorun olarak algılamamak gerekmektedir. Bu durum sadece bebekle ilişkili olan bir durum olabilir. Bu gibi durumlarda anne bebeğe zarar verebilecek gıdalardan uzak durmalı, tedbir amaçlı sütü azaltacak yiyeceklerden de kaçınmalıdır. Şimdi gelelim anne sütünü artıran besinlere…
Anne sütünü artıran gıdalar
- Çemen otu tohumu; 2 hafta süreyle çemen otu tohumunu tükettiğiniz takdirde anne sütü ciddi derecede artacaktır.
- Rezene; Anne sütü için lazım olan östrojen ve prolaktin üretimine yardımcı olarak anne sütünün artmasını sağlar.
- Dereotu; Rezene ile yakın besinler içeren deretotu, hormonal değişikliklere yardımcı olarak anne sütünü artırır.
- Siyah susam; Bakır, kalsiyum ve bazı mineralleri içeren siyah susamda anne sütünü artırmaya yardımcı olur.
- Kimyon; Doğum sonrası annenin güçlenmesini sağlayan kimyonda anne sütünün artması açısından oldukça faydalıdır.
- Arpa; Yüzyıllardır geleneksel olarak tüketilen arpa özellikle emzirme dönemindeki anneler tarafından kullanılmaktadır.
- Fesleğen; K vitamini içeren fesleğeni, yemeklerde ya da çay olarak tüketebilirsiniz.
- Yeşil sebzeler
- Kırmızı ve turuncu sebzeler
- Sarımsak
- Yulaf
- Yağlar
Önemli Bilgi
- Emzirme dönemindeki annelerin dikkat etmesi gereken birkaç nokta vardır. Bunardan ilki bebeğiizin kilo artışını gözlemlemelisiniz, eğer bebeğiniz yeterince kilo almaya ya da zayıfladığını hissediyorsanız vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız.
- Stresten uzak durarak anne sütünüze zarar gelmesine izin vermeyiniz.
- 20-45 dakika bir bebeğin anne sütünden faydalanmasına yeterlidir.
- Hastalık gibi durumlar anne sütünde azalma görülebilmektedir.
- Emzirme döneminde kullanılan doğum kontrol hapları anne sütünün azalmasına neden olmaktadır.
Haberimizde verilen bilgilere yönelik önerileri denemeden önce bir hekime başvurarak herhangi bir alerjik durumunuzun olup olmadığını öğreniniz.
Benzer Haberler
Sadakatsiz 7. Bölüm izle Asya’nın yasak ilişkisinden haberdar olduğunu öğrenen Volkan yeni bölümde izleyiciyi kızdıracak hamleler yapacak. .. Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle; 21 Aralık Cumartesi akşamı Show TV’de yeni bölümüyle yayınlanan Kuzey Yıldızı İlk Aş.. TJK TV frekans bilgileri Türksat 4A uydusu üzerinde “at yarışı sporu” temasıyla yayın yapan tek kanal olma özelliğiyle 2004 yılından .. Zaaf Merhaba Değerli Dostlarım, Uzun bir aranın ardından sizleri, en kalbi duygularımla ve özlemle selamlıyorum. Kuşkusuz ger.. İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor! Star Tv kanalının sevilen dizisi İstanbullu Gelin, 42. yeni bölümü ile ekranlara gelmeye hazırlanıyor. İstanbullu Gelin .. Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda? Fox Tv ekranlarının yepyeni dizisi Yasak Elma, bu akşam ilk kez ekranlara gelecek. Kısa süre önce tanıtım fragmanıyla il..En Çok Okunan Haberler
İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın! 36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı? Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı? 2018’de hangi günler tatil? Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok? O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak? Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları.. Hayat Sırları neden final yapıyor?