DOLAR 50,26 %0,05
EURO 55,86 %0,21
ALTIN 6.297 %2,16
GÜMÜŞ 81,44 %2,56
BIST 100 11.822 %1,34
PETROL $93,38 %0,67
BITCOIN $72.253 %1,66

E vitamini sayesinde cildiniz yenilensin

Güncel
E vitamini sayesinde cildiniz yenilensin
E vitamini sayesinde cildinizin daha genç kalmasını, parlak olmasını ve kırışıklıkların azalmasını sağlamanız mümkün.

E vitamini sayesinde cildinizin daha genç kalmasını, parlak olmasını ve kırışıklıkların azalmasını sağlamanız mümkün. Bunun yanı sıra yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlayan E vitamini sayesinde yara izlerinin, yanık izlerinin daha çabuk geçmesini sağlar.E vitaminini günümüzde en çok cilt ve tırnakların bakımı için kullanıyoruz. Bunu gıdalardan faydalanarak ya da eczanelerden alacağınız E vitamini kapsülleri ile alabilirsiniz. E vitamini kapsüllerini cildiniz için kullanacaksanız, kapsülü kırıp içerisindeki sıvıyı cildinize sürünüz. Gıda yoluyla almak isterseniz, bunlar bitkisel yağlar ve fındıktır.

E vitamini içeren gıdalar

  • Ay çekirdeği,
  • Badem,
  • Fıstık,
  • Ispanak,
  • Kivi
  • Mango,
  • Brokoli,
  • Aspir yağı,
  • Soya yağı,
  • Kuşkonmaz,
  • Şam fıstığı,
  • Kanola yağı

E vitamini eksikliğinde neler görülür?

  • E vitamininin eksik olması halinde bu kişilerde kas zayıflıkları meydana gelmektedir. Bu vitaminin eksik olması durumunda kaslar aşırı derecede etkilenerek zarar görebilmektedirler.
  • E vitamininin eksik olması durumunda gözlerde görme problemleri meydana gelebilmektedir.
  • Hareket kayıplarınında görüldüğünü savunan uzmanlar E vitamini eksikliği sonucunda kişide yürüyüş problemlerinin meydana geldiğini savunuyor.
  • Çocuklarda hemolitik anemiye yol açabilir.
  • Konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir.
  • Düşük troide neden olabilir.
  • Sinir harabiyeti
  • Bağışıklık sisteminde zayıflık görülebilir.

Saçlar için E vitamini maskesiMalzemeler; 3 yemek kaşığı susam yağı, 3 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı, 3 E vitamini kapsülü ve 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı. Bu malzemeleri karışım haline getirerek saçınıza uygulayın ve 30 dakika sonra durulayın.E vitamini içeren maskeMalzemeler; 1 tatlı kaşığı kayısı yağı,5 damla arı sütü , 3 damla buğday yağı ve 1 adet E vitamin kapsülü. Bu karışımı ise uyumadan önce kaz ayağı ve göz çevresine uygulayabilirsiniz.E vitamini içeren maske 2Malzemeler; 1 yemek kaşığı badem yağı, 1 yemek kaşığı jojoba yağı ve üzüm çekirdeği karıştırılır, içerisine 3 adet E vitamini. Cildinizin yenilenmesi adına bu karışımı kullanabilirsiniz.

Paylaş: WhatsApp X Facebook