
E vitamini sayesinde cildiniz yenilensin
E vitamini sayesinde cildinizin daha genç kalmasını, parlak olmasını ve kırışıklıkların azalmasını sağlamanız mümkün.E vitamini sayesinde cildinizin daha genç kalmasını, parlak olmasını ve kırışıklıkların azalmasını sağlamanız mümkün. Bunun yanı sıra yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlayan E vitamini sayesinde yara izlerinin, yanık izlerinin daha çabuk geçmesini sağlar.E vitaminini günümüzde en çok cilt ve tırnakların bakımı için kullanıyoruz. Bunu gıdalardan faydalanarak ya da eczanelerden alacağınız E vitamini kapsülleri ile alabilirsiniz. E vitamini kapsüllerini cildiniz için kullanacaksanız, kapsülü kırıp içerisindeki sıvıyı cildinize sürünüz. Gıda yoluyla almak isterseniz, bunlar bitkisel yağlar ve fındıktır.
E vitamini içeren gıdalar
- Ay çekirdeği,
- Badem,
- Fıstık,
- Ispanak,
- Kivi
- Mango,
- Brokoli,
- Aspir yağı,
- Soya yağı,
- Kuşkonmaz,
- Şam fıstığı,
- Kanola yağı
E vitamini eksikliğinde neler görülür?
- E vitamininin eksik olması halinde bu kişilerde kas zayıflıkları meydana gelmektedir. Bu vitaminin eksik olması durumunda kaslar aşırı derecede etkilenerek zarar görebilmektedirler.
- E vitamininin eksik olması durumunda gözlerde görme problemleri meydana gelebilmektedir.
- Hareket kayıplarınında görüldüğünü savunan uzmanlar E vitamini eksikliği sonucunda kişide yürüyüş problemlerinin meydana geldiğini savunuyor.
- Çocuklarda hemolitik anemiye yol açabilir.
- Konsantrasyon bozukluğuna neden olabilir.
- Düşük troide neden olabilir.
- Sinir harabiyeti
- Bağışıklık sisteminde zayıflık görülebilir.
Saçlar için E vitamini maskesiMalzemeler; 3 yemek kaşığı susam yağı, 3 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı, 3 E vitamini kapsülü ve 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı. Bu malzemeleri karışım haline getirerek saçınıza uygulayın ve 30 dakika sonra durulayın.E vitamini içeren maskeMalzemeler; 1 tatlı kaşığı kayısı yağı,5 damla arı sütü , 3 damla buğday yağı ve 1 adet E vitamin kapsülü. Bu karışımı ise uyumadan önce kaz ayağı ve göz çevresine uygulayabilirsiniz.E vitamini içeren maske 2Malzemeler; 1 yemek kaşığı badem yağı, 1 yemek kaşığı jojoba yağı ve üzüm çekirdeği karıştırılır, içerisine 3 adet E vitamini. Cildinizin yenilenmesi adına bu karışımı kullanabilirsiniz.
Benzer Haberler






En Çok Okunan Haberler









