Ihlamurun faydaları nelerdir? Ihlamur çayı nasıl demlenir?

Ihlamur sadece ülkemizde değil Avrupa’da da yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Ihlamur ağacı boyu 15-25 metreyi bulabilen bir ağaçtır. Sağlık için ve tedavi amaçlı kullanılan kısmı sarı beyaz açan çiçekleri ve yapraklarıdır. Ağaç bahar aylarında çiçek açar ve bu mevsimde toplanan çiçekler kurutulup yıl boyunca kullanılabilir. Ilıman iklim ağacı olduğundan dolayı kışın yapraklarını

Ihlamur sadece ülkemizde değil Avrupa’da da yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bir bitkidir. Ihlamur ağacı boyu 15-25 metreyi bulabilen bir ağaçtır. Sağlık için ve tedavi amaçlı kullanılan kısmı sarı beyaz açan çiçekleri ve yapraklarıdır. Ağaç bahar aylarında çiçek açar ve bu mevsimde toplanan çiçekler kurutulup yıl boyunca kullanılabilir. Ilıman iklim ağacı olduğundan dolayı kışın yapraklarını döken bir ağaçtır. Eskiden beri kullanılan ıhlamurun en geleneksel kullanım alanı kaygı gidermek ve sinir yatıştırmaktır. Bunun dışında ıhlamurun faydaları saymakla bitmez. Buyurun ıhlamurun faydaları neler, birlikte bir göz atalım.

Ihlamurun faydaları nelerdir?   

• Soğuk algınlığında terlemeyi sağlayarak kasları yumuşatır.
• Ateş düşürücü etkisi vardır.
• Öksürüğe iyi gelir. Solunum yollarını rahatlatır.
• Grip ve nezle için şiddetle tavsiye edilir. Grip ve nezleyi tedavi edicidir.
• Migren ağrılarını hafifletme etkisi vardır.
• Kaygıyı tasayı azaltır.
• Stresten sıyrılıp rahatlamayı sağlar.
• İshal tedavisi için kullanılabilir.
• Kan basıncını düşürür.
• Karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde etkilidir.
• Damar sertliğine iyi gelir.
• Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
• Kas spazmlarına engel olur.
• Boğaz ağrısına iyi gelir.
• Bağırsak tembelliğine hazımsızlığa iyi gelir.
• Çarpıntıyı rahatlatır.
• Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Bronşit için kullanıldığında öksürük kesici ve göğüs yumuşatıcıdır.

Ihlamur çayı nasıl demlenir?

Ihlamur çayının tadını herkes sevmese de faydalarının çokluğundan, ülkemizde kolay temin edilirliğinden, birde çok kolay hazırlandığından ıhlamuru mutlaka tüketmeliyiz. Özellikle kışın grip ve soğuk algınlığının düşmanı olan ıhlamuru mutfağımızdan eksik etmemeliyiz.Ihlamur aynen siyah çay gibi hazırlanır. Bir tutam ıhlamurun üzerine kaynayan su eklenir ve demlenmeye bırakılır. ( Yaklaşık olarak bir bardak kaynatılmış suya bir tatlı kaşığı ıhlamur eklenmelidir.) Ihlamur ocakta kaynatılmaz. 5-10 dakika kadar demlenmesi beklenir. İsteğe göre limon ya da çubuk tarçın koyularak tüketilebilir. Tatlandırmak için şeker de kullanılabilir ancak en iyi tatlandırma yöntemi balla tatlandırmadır. Günde 2-4 bardağa kadar tüketilebilir.Ihlamur çayı tek içilebildiği gibi diğer bitki çaylarıyla karışım yapılarak ta içilebilir.

Ihlamurun yan etkileri:

Bilinen hiçbir yan etkisi bulunmamakla birlikte, her şeyde olduğu gibi ıhlamur çayı tüketiminde de ölçüsüz davranılmamalıdır.Sağlıklı günler dilerim.