Tansiyon hastası olanlar bu habere dikkat!

Tansiyon Nedir?

Tansiyon kısaca, atardamarların içerisinde bulunan kan basıncı anlamına gelmektedir. Ancak tansiyon türlerine bakacak olursak;1- Normal TansiyonDünya Sağlık Örgütü’ne göre belirlenen tansiyon limitleridir.Normal tansiyon nasıl olmalıdır?Belirlenen limitlere göre, normal tansiyon 120’ye 80, yüksek tansiyon 135’e 85, düşük tansiyon ise 100’e 60’dır.2- HipertansiyonKan basıncının yüksek olmasına hipertansiyon denilmektedir. 10 milyondan fazla kişide görülen hipertansiyon, yaşa, cinsiyete, fiziksel duruma bağlı olabilmektedir.3- Yalancı TansiyonYalancı tansiyon, çıkılan bir yokuş sonrası, heyecan, korku anında meydana gelen tansiyondur.4- Gebelikte TansiyonGebelik süresince meydana gelen tansiyon sorunları hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atabilmektedir. Gebelik esnasında en çok;

• Şişman kişilerde
• Şeker hastalarında
• Bağ dokusu hastalıkları
• Böbrek hastalarında
• Ailede tansiyon hastası bulunanlarda tansiyon hastalıkları görülebilmektedir.

Hipertansiyon nedenleri nelerdir?

• Aşırı derecede tuzlu gıda tüketmek
• Aortta darlık oluşması
• Böbrek hastalığı
• Kafa içi basının aşırı yüksek olması
• Tiroid bezlerinde bulunan hastalıklar
• Kan basıncını yükselten ilaçlar

Hipertasniyon belirtileri nelerdir?

• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Kulak çınlaması
• Nefes darlığı
• Bulanık görme
• Burun kanaması
• Kalp atışlarında düzensizlik
• Boyunda zonklama
• Göğüs ağrısı

Tansiyonu yükselten gıdalar nelerdir?

• Tuzlu gıdalar
• Aşırı şekerli gıdalar
• Fazla çay ve kahve tüketmek
• Kolalı içecekler
• Tereyağı
• Margarin
• Alkol tüketimi

Hipertansiyon hastalarına öneri

• Kilo vererek ideal kilonuza ulaşmalısınız.
• Aşırı tuz tüketiminin önüne geçmelisiniz. Günlük tuz tüketiminiz 1.5 mg’ı geçmemelidir.
• Turşu, salamur, peynir, sos tüketimin azaltmalısınız.
• Alkol tüketimine son vermelisiniz.
• Doymuş ve total yağ tüketmemelisiniz.
• Meyve ve sebze tüketmelisiniz.
• Kalp ritmini hızlandıracağından dolayı kahve ve çay tüketimini azaltınız.
• İlaçlarınızı düzenli kullanmalısınız.
• Sigara kullanımını durdurmalısınız.
• Düzenli egzersiz yapmalısınız.

Hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar

• Tiyazid tipi di-üretikler,
• Kalsiyum kanal blokerleri,
• Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri,
• Anjiyotensin reseptör blokerleri (ARB)
• Beta-blokerlerin

Tansiyon düşüren yiyecekler nelerdir

• Sebze tüketmek
• Meyve tüketmek
• Süt ürünleri tüketmek
• Tahıllar
• Balık çeşitleri
• Kuruyemiş

Haberimizde verilen bilgilere yönelik önerileri denemeden önce bir hekime başvurarak herhangi bir alerjik durumunuzun olup olmadığını öğreniniz.