Fazla kilolardan kolay kurtulmanın 7 yolu

Kadınların ortak sorunu aldığı kiloları hızlı ve kolay bir şekilde verememe. Ev işi yaparken kaç kilo verdiğinizi hiç merak ettiniz mi? İşte ev işi yaparken kilo vermenin 7 kolay yolu…Artık tüm doktorların tavsiye ettiği emzirme, gebelik sonrasında kilo vermenize de yardımcı oluyor. Emzirme sırasında bazal metabolizma hızı normal dönemden daha fazladır. Bu da kilo vermeye yardımcı olur. Basit ev işleriyle de kilolarınıza veda edebilirsiniz.30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranı: Toz almak, yüksek rafları temizlemek 50 kaloriÜtü yapmak, yatak hazırlamak 70 kaloriYemek hazırlamak 80 kalori Yerleri süpürmek ya da silmek 90 kaloriBulaşık yıkamak, odayı toplamak 100 kaloriCamları silmek, araba yıkamak 150 kaloriBanyo ovmak, torba taşımak 200 kaloriMerdiven çıkmak, boya yapmak 250 kalori