Fındık yağının faydaları ve zararları nelerdir?

Fındık yağının da fındık kadar faydalı olduğu son yıllarda yapılan araştırmalarda bulunmuştur. Fındıktan pres yoluyla elde edilen fındık yağı özellikle kalp damar sağlığımız için son derece faydalıdır. Fındık yağı da fındık gibi vitamin ve mineral deposudur. Bu özelliğinden dolayı fındık yağı kullanımı gün geçtikçe artmaktadır. Fındık yağının faydaları ve zararları nelerdir? Buyurun birlikte bakalım.

Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?

  • Fındık yağında Bı, B2, B6, ve E vitaminleri bolca bulunur. Fındık yağındaki bu B grubu vitaminler de vücutta karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yaparlar.
  • Kuru ve yıpranmış ciltlerde rahatlıkla kullanılabilir.
  • Varis ve saçkıran hastalığına iyi gelir.
  • Doğum öncesi veya doğum sonrası karında ya da vücudun farklı yerlerine, cildin esnekliğini sağlamak ve cilt çatlağını önlemek amacıyla masaj yaparak sürülebilir.
  • Damar sertleşmesini ve daralmasını engelleyerek kalbi koruyan fındık yağı aynı zamanda kemik erimesinde de etkilidir.
  • Kısırlığa karşı kullanılır. Üreme sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.
  • Hücreden doku ve organlara kadar tüm vücut yapılarında yaşlanmaya karşı doğal savunma oluşturur.
  • Kanser gelişimini ve kanser riskini engelleyici etkisi vardır.
  • Yüksek oranda kalsiyum içerdiğinden çocukların kemik ve diş gelişimine katkı sağlar.
  • Kadınlarda menopoz sonrası kemik erimesini yavaşlatır.
  • İçeriğindeki yüksek miktardaki E vitamini alyuvarların parçalanmasını engelleyerek kansızlığa karşı kuruyucu etki yapar.

Fındık Yağının Zararları Nelerdir?

  • Her şeyin olduğu gibi fındık yağının da aşırı tüketimi zararlıdır. Aşırı bir şekilde tüketildiği zaman çeşitli kalp rahatsızlıklarına neden olabilmektedir.
  • Fındık yağı her ne kadar kan şekerini düzeltebilir olsa da aşırı şekilde kullanmak bu yararın yok olmasına neden olabilir.
  • Özellikle raf ömrü dolan fındık yağları çeşitli rahatsızlıklara yol açar. Bu nedenle tüketmeden önce raf ömrünün geçmemiş olmasına dikkat edilmelidir.
  • Aşırı tüketim fındık yağının yararını da yok eder. Fındık yağı aşırı derecede tüketildiğinde vücut bu yağa yabancı bir madde gibi yaklaşacak ve yağı vücutta bir an önce atabilmek için gerekli önlemleri alacaktır.

Fındık yağı alerjik reaksiyonlara neden olabilmektedir. Hatta kimi zaman bu rahatsızlıklar artarak astımı bile ortaya çıkarabilmektedir.

PAYLAŞ
Ahmet Aksay
Öğrenmeye, araştırmaya, karıştırmaya meraklı biri. Yazıları da müzik zevki gibi: Her telden.