Kimler şeker hastalığı riski taşıyor?

Mide arkasında bulunan pankreas bezi kan şekerini düzenleyen hormanlar salgılamaktadır. Bu hormanlardan birisi olan insülin, salgılanmaması durumunda şeker hücreye giremez ve hücre enerjisini karşılayamaz hale gelir.

Şeker Hastalığı Nedir?Mide arkasında bulunan pankreas bezi kan şekerini düzenleyen hormanlar salgılamaktadır. Bu hormanlardan birisi olan insülin, salgılanmaması durumunda şeker hücreye giremez ve hücre enerjisini karşılayamaz hale gelir. Bu nedenle şeker hücreye giremediği için kanda birikerek gereğinden fazla bulunmaktadır. Kanda biriken şeker ise vücuda zarar vermeye başlar.

Şeker hastalığının nedenleri

Şeker hastası olan kişiler kan şekeri seviyesi yüksek olan kişilerdir. Kanda bulunan şekeri hücrelere ulaştıramayaz.

1. Pankreas, insülin üretmiyorsa,
2. İnsüline karşılık hücreler tepki vermiyorsa, şeker hastalığı ortaya çıkabilmektedir.

Şeker hastalığı çeşitleri

• Tip 1 diyabet

İnsülin hormonu eksikliği ile meydana gelen bu tür şeker hastalığı, hemen her yaşta görülebilmektedir. Toplumumuzda yaygın olarak çocuk ve yetişkinlerde görülebilmektedir. Şeker hastası olan kişilerin yüzde 10’u Tip 1 diyabet hastası olarak bilinmektedir ve belirtileri aniden ortaya çıkmaktadır. Genetik olarak ortaya çıkma riski yüksektir.

• Tip 2 diyabet

Pankreasta bulunan beta hücreleri insülin üretimi sırasında, yetersiz gelmessi veya insülinin etkisiz kalmasıyla ortaya çıkmaktadır. Hasta, sık sık idrara çıkar, aşırı susar, sık sık acıkır. Aşırı kilolu kişilerde, ailede şeker hastalığı olan kişilerde görülebilmektedir.Şeker hastalığının belirtileri nelerdir?

• Aşırı su tüketme
• Aşırı yemek yeme
• İdrar ihtiyacının sık gelmesi
• Ciltte kuruluk
• Çabuk yorulmak
• Geç iyileşen yaralar
• Bulanık görmek

Şeker hastalığına yakalanma riski yüksek olan kişiler

• Ailede şeker hastalığı olan kişiler
• Aşırı kilolu kişiler
• Çabuk acıkan kişiler
• Tansiyon hastası olan kişiler
• Kanda bulunan yağın yüksek olması
• Genellikle hareketsiz bir yaşamı olan kişiler
• Yaşı ilerleyen kişiler

Şeker hastalığından nasıl korunurum?

• Stresten uzak durulmalı
• Şişmansanız, zayıflamaya çalışılmalı
• Sigara ve alkol kullanımını bırakmak
• Abur cubur yememeli
• Doğal gıdalar ile beslenmeli
• Uyku düzenine dikkat edilmeli
• Düzenli olarak spor yapılmalı

Şekeri düşüren gıdalar nelerdir?Şeker hastası iseniz, keten tohumu, badem, tarçın, tatlı patates, limon, elma sirkesi, kepek, mantar, lahana, kuru kayısı, armut, greyfurt tüketerek şekerinizin düşmesini sağlayabilirsiniz.Şeker hastalarının yememeleri gereken gıdalarŞeker hastası olan kişiler, pirinç, beyaz ekmek, dondurma, patates kızartması, karpuz, kavun, kabak, baget vb. gıdaları tüketmemelidirler.