Hastalıklardan korunmanın bir yoluda kuru meyve tüketmektir. Özellikle kış ayalarında zayıflayan bağışıklık sistemimizi korumak için birçok çay ve ilaçlar tüketiyoruz. Aynı zamanda enerjik kalabilmek içinde birebir olan kuru meyveler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şekeride karşılamaktadır.Uzmanlara göre, çay tüketiminde şeker yerine kuru meyveler tüketerek daha sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz.Özellikle bayanlar bilirler ki, meyvelerin posalı kısımları daha yararlıdır. Öyleyse kuru meyvelerde posalı kısımların daha çok bulunduğunu belirtmek isteriz. Eğer diyet yapıyorsanız mutlaka listenizde bulunması gereken gıdalardan birisidir. İşte birbirinden lezzetli kuru meyvelerin faydaları…

Kayısı

  • Sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
  • Stres ve kansızlığa karşı koruma sağlar.
  • İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde cildi güzelleştirir.
  • Kalp kasları ve sinirleri için oldukça faydalı bir gıdadır.

Kuru Üzüm

  • Doğal enerji kaynağıdır.
  • Solunum yolu hastaları için balgam söktürücü etkisi vardır.
  • Tansiyon hastaları için, günde 10 adet kurum üzüm yemek tansiyonu düşürür.
  • İltihap söktürücüdür.
  • Çayın yanında şeker yerine kurum üzüm tüketilmesi oldukça faydalıdır.

Kuru Elma

  • Zehirli ishal hastalarında yoğurtla birlikte tüketilebilmektedir.
  • İçerisinde bulunan lif sayesinde tok tutmaya yardımcı olur.
  • Göz sağlığı için oldukça önemlidir.

Kuru Hurma

  • Kansere karşı koruyan kuru hurma bağışıklık sistemininde güçlenmesini sağlar.
  • Cilt güzelliği için oldukça önemli bir besin kaynağıdır.
  • Hazımsızlığa karşı korur.
  • İçerisinde bulunan B1, B2 sayesinde sinir sisteminin korunmasını sağlar.

Kuru Dut

  • Ateş düşürücü özelliğe sahiptir.
  • Kansızlığa karşı iyi gelmektedir.
  • Ayrıca vitamin deposudur.
  • Enerji verir.
  • Ağız kokusuna karşı koruma sağlar.

Kuru Erik

  • Yaşlanmaya karşı koruma sağlar.
  • Romatizma hastalıklarına karşı iyi gelir.
  • Tansiyon hastaları tüketebilir.
  • Kilo vermeye karşı yardımcıdır.
  • Hücre gelişimini sağlar.
  • Bronşit hastalarında tedavi edicidir.
  • Boğaz ağrısını geçirmeye yardımcı olur.

Haberimizde verilen bilgilere yönelik önerileri denemeden önce bir hekime başvurarak herhangi bir alerjik durumunuzun olup olmadığını öğreniniz.

CEVAP VER

Yorumunuzu giriniz
Lütfen isminizi yazınız