Üşümeye Karşı Doğal Çözümler

Eller, ayaklar, kulak ve burun soğuk havalarda vücudumuzun en çok üşüyen bölgeleridir. Çünkü bu bölgelere kan dolaşımı daha geç ulaşır. Ortam soğuduğunda vücut üşümeye karşı hayati organların ısınmasına öncelik verir. Kanın bu organlarda toplanması el ve ayakların daha erken ve daha çok üşümesine sebep olur.Fakat havalar sıcak olsa bile el ve ayakları sürekli üşüyenlerin sayısı da oldukça fazladır. El ve ayak üşümesinden bitkisel çözümlerle kurtulmak mümkündür. Eğer el ve ayak üşümesinden her mevsim rahatsızlık duyuyorsanız ve bitkisel önerilerden de olumlu bu bir sonuç alamadıysanız,

  • Dolaşım problemleri,
  • Hormonal sorunlar veya
  • Kansızlık gibi bir hastalığınız olabilir. Bu durumda vakit kaybetmeden bir hekime görünmeniz önerilir.

Üşümeye Karşı Doğal Çözümler

Soğuk havalar bastırdığında sıkı giyinsek de üşümekten kurtulamayabiliriz. Diyetisyenler gıda takviyeleri ve doğal yöntemler ile kış soğuklarına karşı direnç sağlanabileceğini belirtiyor. İşte üşümenizi engelleyecek bazı öneriler:Sıcak yağ: Kısa bir süre özellikle mikrodalgada ısıttığınız zeytinyağı, susam yağı ya da Hindistan cevizi yağı ile yapılacak masaj yararlı olacaktır.  ayakmasajiAyak egzersizleri: Egzersizler kan dolaşımını hızlandırır, hareketlerin devamlılığı elleri ve ayakları ısıtarak rahat etmenizi sağlar.Zencefil: 2 bardak kaynamış suya eklediğiniz 1 yemek kaşığı zencefili 10 dakika daha kaynatın ve demlenmeye bırakın. Biraz soğuyan çaya bir tatlı kaşığı bal karıştırarak için.Yeşil çay: Yeşil çay içmek damarlardaki kanın daha hızlı akmasını sağlar üşüyen el ve ayaklar için doğal bir çözüm sunar. Ayaklarınızı yeşil çay ile demlenmiş suda 10 dakika bekletirseniz ısındığınızı görebilirsiniz. Bunu sabah akşam günde 2 kez tekrarlayabilirsiniz.Acı biber: Acı biberin kan dolaşımını hızlandıran vücut ısıtıcı bir etkisi vardır. Önce ayaklarınıza ince bir çorap giyin sonra acı Arnavut biberi süreceğiniz diğer çorapları ince çorabın üstüne geçirerek biraz hareketsiz bekleyin. Acı biberi doğrudan cildinize temas ettirmeyin. (Ayaklarınızda aşırı ısınma veya yanma hissederseniz hemen yanık kremi sürmelisiniz.)Fırça: Yumuşak bir fırça ile dairesel hareketler yaparak el ve ayak masajı yapabilirsiniz. Bu sizi hem ısıtır hem de psikolojik rahatlık sağlar.UYARI: Demir anemisi hastalığı olanların elleri ve ayakları sürekli soğuktur. Bu hastalığın doktor tarafından teşhisi konmuşsa ve uygun görülmüşse demir ilacı takviyesi yapılması gerekmektedir.Sağlıklı günler!

PAYLAŞ
Ahmet Aksay
Öğrenmeye, araştırmaya, karıştırmaya meraklı biri. Yazıları da müzik zevki gibi: Her telden.