Vücut yaşı nasıl hesaplanır?
Yaşlanma Uzmanı Prof. Robert Weale, insanın vücut yaşının hesaplanabileceğini, biyolojik yaşın takvim yaşından daha büyük olduğunu savunmakta. Peki vücut yaşı nasıl hesaplanır?Yaşlanma Uzmanı Prof. Robert Weale, insanın vücut yaşının hesaplanabileceğini, biyolojik yaşın takvim yaşından daha büyük olduğunu savunmakta. Peki vücut yaşı nasıl hesaplanır?Peki biyolojik yaş nasıl hesaplanır?
- Cildin elastikiyeti; Elinizin derisini yukarı çekerek tekrar geri bırakın ve ne kadar zamanda eski haline geri döndüğünü takip edin.
(1 – 2 saniye: 30’lu yaşlar 3 – 4 saniye: 40’lı yaşlar 5 – 10 saniye: 50’li yaşlar 11 – 30 saniye: 60’lı yaşlar 31 – 45 saniye: 70’li yaşlar 45 saniyenin üzerinde: 80’li yaşlardasınız)
- Tepkinizi ölçün; Yaş ilerdedikçe tepki verme oranınız yavaşlar. Bunun için yazı yazarken kullandığınız elinizi açarak arkadaşınızın elinizden 45 cm kadar yukarıda bir cetvel tutmasını sağlayın ve cetveli bıraktığında yakalayın.
(Cetveli yakaladığınız yer: 14 cm’ye kadarsa: 20’li yaşlar, 15 – 24 cm: 30’lu yaşlar, 25 – 29 cm: 40’lı yaşlar, 30 – 35 cm: 50’li yaşlar, 40 cm ve üzeri: 60’lı yaşlardasınız.)
- Zihninizi ölçün; Zihinsel yaşlanmayı ölçmek için 100’den geri 7’şer olarak saymaya başlayın. Sayma işleminiz bittiğinde zihinsel olarak kaç yaşında olduğunuz ortaya çıkacaktır.
(20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız, 25 saniye: 40 – 60 yaşlarındasınız)
- Dengenizi ölçün; Sol ayağınızın üstünde durarak, ellerinizi beline koyun ve gözlerinizi kapatın.
(70 saniyeden fazla: 20’li yaşlar, 60 – 69 saniye: 30’lu yaşlar, 50 – 59 saniye: 40’lı yaşlar, 40 – 49 saniye: 50’li yaşlar, 30 – 39 saniye: 60’lı yaşlar, 20 – 29 saniye: 70’li yaşlar, 19 saniyeden az: 80’li yaşlardasınız.)
- Gözbebeğinizin boyunu ölçün; Normal gün ışığında gözbebeğinizin boyunu ölçebilirsiniz.
(Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60’tır.)Genç kalabilmek için tavsiyeler
- Hergün mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltı yapan kişilerin güne daha zinde başladığı biliniyor.
- Öğünlerinizi 3-4 saat aralıklarla yapmayı ihmal etmeyin.
- Lifli gıdalar tüketin
- Omega 3 tüketin
- Bol bol su tüketin
- Öğle saatlerinden sonra kahve tüketebilirsiniz
- Stresten uzak durun
- Yaşadığınız ortamın dağınık olmamasını sağlayın
- Pozitif yaşam tarzını benimseyin
- Egzersiz yapmaya özen gösterin
- Aşırı sıcak ortamlarda bulunmamaya çalışın
Tüketilmesi gereken besinler;Taze sıkılmış meyve suları, her gün iki bardak bitki çayı, bir avuç kuruyemiş, brokoli-kereviz, sebze, zeytinyağı, yeşil salata, sarımsak, nane, kekik.
Benzer Haberler
Sadakatsiz 7. Bölüm izle Asya’nın yasak ilişkisinden haberdar olduğunu öğrenen Volkan yeni bölümde izleyiciyi kızdıracak hamleler yapacak. .. Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle; 21 Aralık Cumartesi akşamı Show TV’de yeni bölümüyle yayınlanan Kuzey Yıldızı İlk Aş.. TJK TV frekans bilgileri Türksat 4A uydusu üzerinde “at yarışı sporu” temasıyla yayın yapan tek kanal olma özelliğiyle 2004 yılından .. Zaaf Merhaba Değerli Dostlarım, Uzun bir aranın ardından sizleri, en kalbi duygularımla ve özlemle selamlıyorum. Kuşkusuz ger.. İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor! Star Tv kanalının sevilen dizisi İstanbullu Gelin, 42. yeni bölümü ile ekranlara gelmeye hazırlanıyor. İstanbullu Gelin .. Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda? Fox Tv ekranlarının yepyeni dizisi Yasak Elma, bu akşam ilk kez ekranlara gelecek. Kısa süre önce tanıtım fragmanıyla il..En Çok Okunan Haberler
İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın! 36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı? Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı? 2018’de hangi günler tatil? Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok? O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak? Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları.. Hayat Sırları neden final yapıyor?