Hazımsızlığa iyi gelen tarifler

Hazımsızlık, hemen herkesin yaşadığı özellikle yemek yedikten sonra yaşanılan bir sorundur. Tıpta dispepsi olarak bilinen hazımsızlık bir hastalık olarak görülmese de çok rahatsız edici bir durumdur. Ancak bir hastalık olarak görülmese de bir hastalığın habercisi olarak kabul edilebilir.Hazımsızlık, midedeki koruyucu tabakanın asitten dolayı zarar görmesine neden olabilir, bu da ağrı ve tahrişe neden olabilir. Ağrı genellike karın bölgesinde hissedilir. Ya da kişi şişkinlik, tokluk ve mide yanması ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu gibi durumlarda geğirme ve gaz çıkarma durumları oluşur. Eğer çok ilerler ise bulantı ve kusma meydana gelir.

Hazımsızlığın Sebepleri Nelerdir?

• Öğün sırasında çok fazla yemek midenin daha fazla asit üretmesine neden olamaktadır.
• Çok hızlı yemek yemek şişkinlik hissini artırdığından hazımsızlığa neden olur.
• Yatmadan hemen önce ya da geç saatlerde yemek yemek, midenin ürettiği asidin yemek borusuna ulaşmasına neden olur.
• Midede daha uzun süre kalacağından yağlı gıdalar tüketilmemelidir.
• Aşırı baharatlı yiyecekler, hazımsızlığa neden olur.
• Kafein içeren asit oranının artmasına neden olur.
• Hamilelik döneminde bu gibi sorunlarla karşılaşmak daha kolaydır.
• Stres şişkinlik yapabilmektedir.
• Kullanılan bazı ilaçlar hazımsızlığı tetikleyebilir.
• Dar giysiler giymek.
• Sigara kullanmak
• Hareketsizlik.

Bazı hastalıklar hazımsızlığı tetikyebilmektedir: Reflü, Saffra kesesi hastalıkları, Mide ülseri, Bağırsak sendromu, Çölyak, Safra taşı, Kabızlık, Pankreas iltihabı, Tiroid sorunu, Mide kanseri.Hazımsızlık Belirtileri Nelerdir?

• Karında ağrı
• İştahsızlık
• Kabızlık-İshal
• Yellenme
• Zayıflık
• Tembellik-halsizlik
• Bacaklarda ağrı
• Baş ağrısı

Hazımsızlıktan Kurtulmanın Yolları

• 5 adet kuru eriği, 5 adet hurmayı 5 dakika boyunca kaynatınız. Çekirdeklerini çıkardıktan sonra blender’geçiriniz ve üzerine 1 çorba kaşığı ceviz içini, 1 çorba kaşığı balı ekleyerek yiyiniz.
• 3 gr kişniş, 3 gr ravent otu, 5 gr limon kabuğu, 5 gr yaban gülünü hepsini birlikte demleyerek içiniz.
• 10 gr pelesenk yağını, 10 gr alabalık yağını, 5 gr kekik yağını, 6 adet dövülmüş ağrı kesiciyi, 2 adet limon suyunu bir kavanozda karışırarak kullanabilirsiniz.
• 1 kase yulafı, 4 adet cevizi, 1 çorba kaşığı balı, 1 çay bardağı light sütü ile karışım hazırlayarak sabahları yiyebilirsiniz.
• 2 tane yeşil elmayı, 1 tane limonu, 1 tane kırmızı elmayı, 1/2 çay kaşığı tarçını meyve sıkıcağından geçirerek içiniz.