Kanserden korunmanın en kolay yolu

Kanser hastalığından korunmanın, kanser tedavisinden daha önemli bir konu olduğunu düşünen Bilim adamları erken tanının ve sağlıklı beslenmenin ne kadar öncelikli olduğu konusunda uyardı. Bağışıklık sisteminin güçlü olması gerektiği ise diğer bir önemli konulardan.Özellikle A, C, E vitaminlerinin yeterli derecede alınmasının gerektiğini savunan bilim adamları kansere karşı koruyan yiyecekleri açıkladı…

• Ananas: İçerisindeki tümörü durduran maddenin olduğu bilinen ananas, akciğer, bağırsak, yumurtalık ve cilt kanserine karşı savaşıyor.
• Yeşil çay: Mide ve bağırsak kanserine karşı korumaktadır.
• Böğürtlen: Çay halindede tüketilebilen böğürtlen yaprağı kanserli hücrelerin yaşamasını engelliyor.
• Elma: Günde en az  kere elma tüketerek alerji veya kalp damar hastalıklarına karşı korunabilirsiniz.
• Kara üzüm: Çekirdeği ve kabuğu ile yenne kara üzüm sizi kansere karşı korur.
• Karpuz: A ve C vitamini içeren karpuz vücudunuzu toksit maddelerden arındırır.
• Kiraz: Kanser oluşumunu engeller ve kanser tedavisinde etkilidir.
• Yaban mersini: Kandaki kolestrol oranını düşüren yaban mersini sizi kalp krizinden korur.
• Soğan: İdrar söktürmeye yardımcı olan soğan, kanı temizler.
• Sarımsak: Her gün  adet çiğ diş sarımsak tüketmek, kanser oluşumunu engeller ve kanserin yayılmasını engeller.
• Kırmızı turp: Bol bol turp üretmekteki en önemli neden, sizi meme kanserinden korur ve akciğer kanseri riskini azaltır.
• Limon: Mide kanserine karşı korur.
• Kayısı: Lif içeren kayısı, bağırsaklara karşı en etkili korunma yöntemidir.
• Balık: Somon, uskumru, sardalye ve mezgit gibi Omega 3 değeri yüksek olan besinleri tüketin.

Kanserden koruyan diğer besinler

1. Arnavut biberi

2. Brokoli

3. Kırmızı biber

4. Domates

5. Havuç

6. Ceviz

7. Ay Çekirdeği

8. Kabak Çekirdeği

9. Mantar

10. Nar

Kanserden korunmak için öneriler

• Omega 3 içeren zengin balıkları tüketin
• Haftada 2 defa kuru baklagil tüketin
• Gün içinde yarım kilo yoğurt tüketin
• Kimyon, zerdeçal, çörek otu, keten tohumu tüketin
• Yeşil çay için
• Çikolata, kola, kahve tüketmeyin
• Salam, sosis, sucuk, mayonez, ketçap, konserve tüketmekten vazgeçin
• Hazır meyve suyu tüketmeyin
• Un, şeker, tuz tüketimini azaltın
• Sigara ve alkolden vazgeçin