![Kafein bağımlılığından kurtulmanın kolay yolu](/img/news/kafein-bagimliligi.jpg)
Kafein bağımlılığından kurtulmanın kolay yolu
Yapılan araştırmalar sonucunda alınan verilere göre, insanların yüzde 50’si sabah uyanır uyanmaz kahve içmeyi tercih ediyorlar. Ancak kahve ve bazı içeceklerde bulunan aşırı dercede kafein kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyor. Peki kafein içeren gıdalar nelerdir? Kafeinden kurtulmak mümkün mü? Kafein bağımlılığı nedir? Kafein bağımlılığı nedir? Kahve, kola, enerji içeceği vs. gibi kafein içeren içecekler tüketmediğinizde başınızYapılan araştırmalar sonucunda alınan verilere göre, insanların yüzde 50’si sabah uyanır uyanmaz kahve içmeyi tercih ediyorlar. Ancak kahve ve bazı içeceklerde bulunan aşırı dercede kafein kişilerin sağlıklarını tehlikeye atıyor. Peki kafein içeren gıdalar nelerdir? Kafeinden kurtulmak mümkün mü? Kafein bağımlılığı nedir?
Kafein bağımlılığı nedir?
Kahve, kola, enerji içeceği vs. gibi kafein içeren içecekler tüketmediğinizde başınız ağrıyor, yorgunluk, konsantre bozukluğu, depresyon gibi sorunlar yaşıyorsanız kafein bağımlısı olabilirsiniz.
Kafein bağımlılığı nasıl tedavi edilir?
Kafeinden kurtulmak ne kadar zor olsada mümkündür. Sweeney, ‘Kafein tüketiminizi haftalık aldığınızın kafeinin %25’ine çekerseniz, bırakmak istediğinizde yoksunluk belirtileri yaşamazsınız’ diyor.Kafein tüketimini azaltmak içinde günlük kahve tükettiğiniz kadar onun yerine bitki çayları tüketerek azaltabilirsiniz.
Kafein içeren besinler
- İçecekler
- Kahveler
- Kakao
- Kola
- Meyveli soda
- Enerji içeceği
- Çikolata
- Dondurma
- Diyet hapları
- Puding
- Jelibon
- Lolipop
- Sakız
- Hazır kurabiyeler
- Çikolata
Benzer Haberler
![Sadakatsiz 7. Bölüm izle](/img/news/220/sadakatsiz-7-bolum-izle.jpg)
![Kuzey Yıldızı 15. Bölüm izle](/img/news/220/kuzey-yildizi-15-bolum-izle.jpg)
![TJK TV frekans bilgileri](/img/news/220/tjk-tv-frekans-bilgileri.jpg)
![Zaaf](/img/news/220/zaaf.jpg)
![İstanbullu Gelin yeni bölümde Faruk ile Osman Yüzleşiyor!](/img/news/220/istanbullu-gelin-yeni-bolumde-faruk-ile-osman-yuzlesiyor.jpg)
![Yasak Elma ilk bölüm izle! Yasak Elma hangi kanalda?](/img/news/220/yasak-elma-ilk-bolum-izle-yasak-elma-hangi-kanalda.jpg)
En Çok Okunan Haberler
![İnternetten canli maç izleme keyfini doyasıya yaşayın!](/img/news/120/internetten-canli-mac-izleme-keyfini-doyasiya-yasayin.jpg)
![36 ülkeye bal ihracatı yapıyor: Cengiz Manav](/img/news/120/36-ulkeye-bal-ihracati-yapiyor-cengiz-manav.jpg)
![Aslı Enver’den üzücü haber! Bu akşam İstanbullu Gelin var mı?](/img/news/120/asli-enver-kaza-mi-gecirdi-aksam-istanbullu-gelin-var-mi.jpg)
![Star TV yayın akışı – Söz bu akşam yayınlanacak mı?](/img/news/120/star-tv-yayin-akisi-soz-aksam-yayinlanacak-mi.jpg)
![2018’de hangi günler tatil?](/img/news/120/2018de-hangi-gunler-tatil.jpg)
![Fazilet Hanım ve Kızları yeni bölüm neden yok?](/img/news/120/fazilet-hanim-ve-kizlari-yeni-bolum-neden-yok.jpg)
![O Ses Türkiye Yılbaşı programına hangi ünlüler katılacak?](/img/news/120/ses-turkiye-yilbasi-programina-hangi-unluler-katilacak.jpg)
![Sakallı kadının yeni hali şok etti! Show TV canli izle](/img/news/120/sakalli-kadinin-yeni-hali-sok-etti-show-tv-canli-izle.jpg)
![Tolga Sarıtaş (Yavuz Komutan)’dan Gesi Bağları..](/img/news/120/tolga-saritas-yavuz-komutandan-gesi-baglari.jpg)
![Hayat Sırları neden final yapıyor?](/img/news/120/hayat-sirlari-neden-final-yapiyor.jpg)