Saçları beslemenin en pratik yolları

Herkes sağlıklı saçları olsun ister. Ancak kalıtımsal, çevresel ya da psikolojik etmenler nedeniyle saçlarınız zarar görebilmektedir. Aynı zamanda yetersiz beslenme sonucunda vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı saçlarınız dökülebilir ve zarar görebilir. Peki çeşitli saç sorunlarına hangi besinler iyi geliyor?

Saçları hangi gıdalar besler?

• Yumurta
• Somon balığı
• Baklagiller
• Havuç
• Tam tahıl
• Yeşil yapraklı sebzeler
• Domates
• Kivi
• Ceviz
• Bezelye

Saç uzamamasının nedenleriKalıtsal olarak her kişinin saç uzaması farklıdır. Bir kişinin saçı ayda 1 cm uzarken, diğer kişinin saçı ayda daha fazla uzayabilmektedir. Bir sorun olduğunu düşünmeden önce sabırlı olarak beklemek gerekmektedir.Saçın uzamamasındaki nedenler;

• Yetersiz beslenme
• Stres
• Sigara kullanmak
• Yanlış temizleme ( Çok sıcak suda yıkamak saçın ph değerini bozmaktadır.)

Saç dökülmesine ne iyi gelir?

1. Saç köklerini beslemek için zeytinyağı ve hindistancevizi yağlarını kullanarak saç derinize masaj yapınız.
2. Kokulu sardunya yapraklarını 15-30 dakika boyunca kaynayan suda bekletin. Haftada 2 kez saç durulaması olarak kullanınız.
3. Bir demet marulu püre haline getirerek ıspanak suyu ile karıştırınız. Her hafta saçınıza maske olarak uygulayınız.
4. Saçlarınızın güçlenmesi için balık, karides ve midye gibi deniz ürünleri tüketiniz.
5. Havuç tüketerek saçlarınızın daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlayabilirsiniz.

Saç beyazlaması nasıl önlenir?

• Soğan, saç renginin kaybolmasına neden olan köklerde bulunan hidrojen peroksidi ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Avokado, erken yaşlanmayı önleyerek saçlarınızın parlak olmasını sağlar.
• Kına, saç boyası olarakta kullanılmaktadır.
• Ceviz yaprağından, yaptığınız çayı soğuk şekilde uygulayın.
• Ada çayı, haftada üç kez uygulayarak saçlarınızdaki beyazlardan kurtulabilirsiniz.

Asprinin saça faydaları

• Saç renginin korunmasını sağlar
• Saçın parlaklaşmasını sağlar
• Kepek oluşumunu engeller
• Saç dökülmesine engel olur